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A imagem mostra uma academia em casa com uma combinação de equipamentos para exercícios aeróbicos e anaeróbicos. À direita, há bicicletas ergométricas para exercícios aeróbicos. No centro, há pesos livres e barras para musculação, que são usados em exercícios anaeróbicos. À esquerda, há bancos inclinados e uma parede de escalada, que podem ser usados para uma variedade de exercícios. O ambiente é composto de madeira e concreto, com um grande relógio de parede e luz natural entrando pela janela.
Mexa-se!

Aeróbico vs. Anaeróbico: descubra as diferenças

    A imagem mostra um grupo de pessoas praticando yoga em um ambiente claro e arejado. Uma instrutora, vestindo uma roupa de ginástica azul escura, está ajudando um aluno a executar uma postura. Os participantes estão em diferentes posições de alongamento, com foco em melhorar a flexibilidade. O ambiente tem grandes janelas que permitem a entrada de luz natural, criando uma atmosfera tranquila e propícia para a prática.
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