Alimentação

Carboidrato pós-treino: quais os melhores para ganhar músculos

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Massa muscular e ingestão de proteína

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Mulher com cicatrizes de cirurgia para retirada da vesícula biliar, esta com uma camiseta branca, mostrando a barriga e os curativos.
Cuidados com a Alimentação

Alimentação sem vesícula

Na imagem, há uma tábua de madeira sobre a mesa com diversas frutas, como pêssegos, manga, bananas e um abacaxi ao fundo. Uma mão está pegando uma das frutas.
Hipertrofia

Carboidrato pós-treino: quais os melhores para ganhar músculos

A imagem mostra três pequenos recipientes de vidro, cada um contendo um tipo diferente de sal. Um recipiente tem sal branco refinado, outro tem sal rosa do Himalaia, e o terceiro tem sal grosso. Os recipientes estão dispostos sobre um pedaço de tecido rústico em uma superfície de madeira escura, com alguns cristais de sal espalhados ao redor.
Nutrição

Sal rosa do Himalaia e sal comum de mesa

Uma mulher jovem com espinhas no rosto olha para uma barra de chocolate em uma mão e um brócolis na outra, parecendo indecisa sobre qual escolher.

Melhore sua pele: alimentos que combatem a acne

A imagem mostra uma tábua de madeira sobre uma superfície cinza, com uma barra de manteiga cortada em fatias e algumas fatias de pão rústico. Há um ramo de ervas e uma faca com um pouco de manteiga ao lado. Uma das fatias de pão está untada com manteiga. Ao fundo, há um pano de linho dobrado.
Alimentação Saudável

Manteiga ou margarina: o que é saudável?

A imagem mostra uma variedade de alimentos saudáveis dispostos sobre uma superfície de madeira clara. Entre os itens estão frutas como laranja, limão, toranja e kiwi, vegetais como pimentão vermelho, brócolis e espinafre, além de alimentos como alho, gengibre, nozes, castanhas, sementes, iogurte, chá e especiarias. A disposição é colorida e atrativa, destacando a diversidade de alimentos ricos em nutrientes.
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