Sound Healing: terapia sonora para equilíbrio e relaxamento

Sound Healing, também conhecido como Sound Therapy ou Cura Sonora, é uma técnica terapêutica que, segundo Thiago Narezzi, músico e terapeuta de Sound Healing, por meio de sons produzidos por instrumentos como tambores xamânicos, taças tibetanas, flautas nativas e até mesmo a voz humana, tem o objetivo de restabelecer o equilíbrio e a harmonia em diferentes aspectos da vida: físico, energético, mental, emocional e espiritual. A exposição a essas vibrações sonoras pode acalmar a mente, reduzir os níveis de estresse e ansiedade, e melhorar a qualidade do sono, promovendo estado de bem-estar e relaxamento profundo. Gaby Scalco, gerontóloga, instrutora de Yoga e assistente de Sound Healing, explica: “As frequências sonoras penetram o interior de cada molécula e, ao serem absorvidas, ressoam em harmonia com o todo universal”, pontua.

 

Raquel Rache, especialista em Sound Healing, ressalta que, no nível mental e emocional, a cura pelo som pode ter um impacto igualmente poderoso. “A exposição a frequências sonoras específicas altera as ondas cerebrais, levando a estados de consciência alterados, meditação mais profunda e aumento da clareza mental. Isso pode ser uma ferramenta valiosa para lidar com ansiedade, depressão e outros desafios emocionais. Além disso, a terapia sonora tem sido usada para liberar bloqueios emocionais, permitindo o processamento de traumas passados e experiências difíceis. Isso pode resultar em uma sensação profunda de paz interior e bem-estar emocional”, destaca.

 

Como o Sound Healing é feito?

 

Cada sessão de Sound Healing pode variar em termos de duração e abordagem, dependendo do terapeuta e das necessidades da pessoa.

 

• Preparação do ambiente: é criado um ambiente tranquilo e acolhedor, muitas vezes em um espaço silencioso e livre de distrações. Isso ajuda a promover um estado de relaxamento profundo;

 

• Escolha dos instrumentos: é selecionado instrumentos sonoros adequados, como tambores xamânicos, taças tibetanas, gongos, flautas nativas, instrumentos de cordas, entre outros. Cada um produz diferentes frequências e vibrações que podem ter efeitos terapêuticos específicos;

 

• Posicionamento: a pessoa fica deitada em uma superfície como um tapete ou uma maca, muitas vezes com os olhos fechados. O terapeuta pode posicionar os instrumentos ao redor do indivíduo de forma estratégica;

 

• Início da sessão: o terapeuta começa a tocar os instrumentos de maneira suave e rítmica, criando sons que se espalham pelo ambiente e alcançam o indivíduo. Os sons podem variar em intensidade e frequência ao longo da sessão;

 

• Relaxamento e meditação: à medida que os sons se desdobram, a pessoa é convidada a relaxar e entrar em um estado meditativo. A música e as vibrações sonoras têm o objetivo de acalmar a mente e reduzir o estresse;

 

• Intuição do terapeuta: o terapeuta pode ajustar a seleção e a forma como toca os instrumentos com base na resposta e nas necessidades da pessoa;

 

• Finalização da sessão: é reduzida gradualmente a intensidade dos sons e, eventualmente, para de tocar. A pessoa é convidada a permanecer em um estado tranquilo antes de retornar à consciência plena.

 

Tipos de Sound Healing

 

Existem vários tipos de Sound Healing, cada um com suas abordagens e instrumentos específicos. Alguns dos tipos mais comuns incluem:

 

• Terapia com taças tibetanas: usa taças tibetanas de metal para criar sons terapêuticos. As taças são tocadas ou friccionadas para produzir vibrações que afetam positivamente o corpo e a mente;

 

• Terapia com tambores xamânicos: utiliza tambores xamânicos e outros instrumentos de percussão para gerar batidas rítmicas que podem induzir estados de relaxamento profundo;

 

• Terapia com gongos: os gongos emitem sons profundos e vibrantes que são conhecidos por ter um efeito poderoso na mente e no corpo, ajudando a liberar bloqueios e tensões;

 

• Terapia com flautas nativas: as flautas nativas americanas emitem melodias suaves que têm um efeito calmante e relaxante;

 

• Terapia vocal: envolve o uso da voz humana em entonações específicas para criar sons terapêuticos. O terapeuta pode cantar ou vocalizar para gerar vibrações que afetam positivamente a pessoa;

 

• Música terapêutica: música composta para promover o relaxamento e o bem-estar. Pode incluir instrumentos como harpas, piano, violino e outros;

 

• Cristaloterapia sonora: usa tigelas de cristal afinadas para criar sons que ressoam com frequências específicas. Esses sons têm propriedades terapêuticas.

 

Benefícios do Sound Healing

 

De acordo com Narezzi e Scalco, qualquer pessoa pode se beneficiar com o Sound Healing. Eles destacam os principais benefícios para o corpo e mente:

 

• Liberação de bloqueios e tensões físicas: ajuda a relaxar o corpo e aliviar as tensões musculares, proporcionando sensação física mais confortável;

 

• Estímulo ao sistema imunológico: essa prática terapêutica pode fortalecer as defesas naturais do corpo, tornando-o mais resistente a doenças e infecções;

 

• Alívio do sistema nervoso central: o Sound Healing tem a capacidade de acalmar o sistema nervoso, reduzindo significativamente o estresse e a ansiedade;

 

• Melhoria da qualidade do sono: a técnica ajuda a promover um sono mais profundo e reparador, contribuindo para o descanso adequado;

 

• Equilíbrio das emoções: o Sound Healing pode auxiliar no equilíbrio das emoções, proporcionando uma sensação de calma e centrando a mente;

 

• Reforço das funções motoras: o som pode tornar o corpo mais habilidoso em movimentos.

 

 

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