Conheça 10 óleos essenciais e seus benefícios

O que são os óleos essenciais?

Os óleos essenciais são moléculas orgânicas produzidas e emitidas pelas plantas, por meio de fotossíntese, com diversas finalidades, como a comunicação entre elas, o controle de temperatura, atração de polinizadores e proteção contra predadores.

Para entender verdadeiramente o que são óleos essenciais, é importante saber que estes compostos naturais, também chamados de metabólitos secundários ou resíduos, podem ser extraídos de todas as partes da planta – flores, folhas, frutos, caules, galhos, raízes, sementes, madeira ou casca. E possuem valores nutricionais, farmacológicos e aromáticos, que proporcionam diferentes estímulos no corpo e nas emoções humanas.

Selecionamos alguns dos óleos mais utilizados na aromaterapia para explicar suas propriedades, utilização e benefícios. Mas antes de mais nada, vale lembrar que os óleos essenciais devem ser usados com cautela e sempre seguindo as recomendações de um profissional qualificado, como um aromaterapeuta.

 

Cuidados

• Não utilize nenhum tipo de óleo essencial antes de fazer um teste antialérgico;
• Antes de fazer uso tópico do óleo, ele deve ser diluído em um óleo carreador – vegetal ou graxo. Pode ser óleo de uva, de rícino, de côco, de amêndoas ou mesmo azeite de oliva;
• Não saia no sol após utilizar o óleo na pele, especialmente os cítricos;
• Procure por produtos com a aprovação da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).

Alecrim

O aroma fresco e herbal do óleo essencial de alecrim o torna popular na aromaterapia. Ele pode ajudar a melhorar o humor e reduzir o estresse e a ansiedade.

• Estimulante natural, ajuda a aumentar a energia e a concentração. Pode ser usado para combater a fadiga e o cansaço mental;
• Anti-inflamatório e analgésico, ajuda a aliviar dores musculares e articulares. Ele pode ser usado topicamente, diluído em um óleo vegetal, para massagear áreas doloridas;
• Ajuda a tratar problemas de pele, como acne, dermatite e eczema, graças às suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias;
• Melhora a digestão e alivia problemas, como inchaço, flatulência e indigestão;
• Estimula o crescimento do cabelo e também previne a queda. Pode ser adicionado ao shampoo ou massageado diretamente no couro cabeludo, desde que diluído em óleo vegetal.

Capim-limão

O óleo essencial de capim-limão é conhecido por suas propriedades relaxantes e calmantes, podendo ser útil para reduzir a ansiedade e o estresse.

• Possui propriedades analgésicas que podem ajudar a aliviar dores musculares e articulares;
• Melhora a digestão e alivia problemas, como inchaço, flatulência e indigestão;
• Possui propriedades antimicrobianas, por isso, é eficaz no combate a bactérias e fungos. Ele pode ser usado para desinfetar superfícies ou para ajudar a tratar infecções fúngicas;
• O aroma fresco e cítrico o torna um excelente óleo de aromaterapia para ajudar a refrescar o ambiente e aliviar o cansaço mental.

Copaíba 

O óleo essencial de copaíba é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, que podem ser úteis para aliviar a dor e a inflamação associadas a condições como artrite e dores musculares.

• Possui propriedades antimicrobianas e antifúngicas, o que significa que ajuda a combater bactérias e fungos que podem causar infecções;
• Melhora a aparência da pele, reduzindo a vermelhidão, acne e outras imperfeições. Além disso, hidrata e reduz a aparência de linhas finas e rugas;
• É útil para aliviar a congestão nasal e melhorar a respiração em pessoas com doenças como a asma;
• Possui propriedades calmantes e ajuda a reduzir o estresse;
• Pode ser adicionado a produtos capilares para ajudar a fortalecer e hidratar o cabelo, reduzindo a aparência de frizz e pontas duplas.

Eucalipto

Possui propriedades anti-inflamatórias, antissépticas, antibacterianas, antivirais e expectorantes, o que o torna um aliado no tratamento de problemas respiratórios, como a sinusite, a bronquite e a gripe.

• Ajuda a aliviar a dor e a inflamação associadas a condições como artrite e dores musculares;
• Ajuda na saúde bucal, combatendo o mau hálito, a gengivite e outros problemas dentários;
• Melhora a saúde da pele, ajudando a combater a acne, a psoríase e outras condições cutâneas;
• Melhora a saúde emocional, ajudando a aliviar o estresse, a ansiedade e a fadiga mental.

Cravo-da-índia 

Possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, podendo ser usado para aliviar a dor e a inflamação associadas a condições como artrite, reumatismo e dores musculares.

• Antisséptico e antibacteriano, ajuda a combater infecções e doenças bucais, como a cárie dentária e a gengivite;
• Possui propriedades antifúngicas, que auxiliam no combate a infecções fúngicas, como a candidíase;
• Ajuda a melhorar a digestão, estimulando a produção de enzimas digestivas e reduzindo a ocorrência de gases e flatulência;
• Estimula a circulação sanguínea, melhorando a saúde cardiovascular e ajudando a prevenir a formação de coágulos sanguíneos.

Hortelã-pimenta

Possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, podendo ser usado para aliviar a dor e a inflamação associadas a condições como enxaqueca, artrite e dores musculares.

• Melhora a digestão, estimulando a produção de bile e enzimas digestivas e reduzindo a ocorrência de indigestão, náusea e vômito;
• Ajuda a aliviar sintomas de problemas respiratórios, como a congestão nasal, a tosse e o resfriado comum, devido às suas propriedades expectorantes e descongestionantes;
• Ajuda a melhorar a saúde bucal, combatendo o mau hálito, a gengivite e outras condições dentárias;
• Ajuda a reduzir o estresse e a fadiga mental, promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar.

Laranja 

Possui propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a tensão nervosa.

• Melhora o humor, promovendo sentimentos de felicidade e bem-estar;
• Possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando a proteger a pele contra danos causados pelo sol e pelo envelhecimento precoce;
• Melhora a digestão, estimulando a produção de enzimas digestivas e reduzindo a ocorrência de náusea e vômito;
• Possui propriedades antibacterianas, podendo ser usado no combate a infecções e inflamações.

Lavanda

O óleo essencial de lavanda é conhecido por suas propriedades relaxantes e calmantes. Ele pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, promovendo um estado de relaxamento físico e mental.

• Melhora a qualidade do sono e reduz problemas como insônia e dificuldade para dormir;
• Ajudar a aliviar dores musculares e articulares. Ele pode ser usado topicamente para massagear áreas doloridas ou adicionado a um banho quente para um efeito de relaxamento geral;
• Possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a acalmar a pele irritada, reduzir a vermelhidão e prevenir danos causados pelo sol. Ele também pode ajudar a tratar acne, eczema e outras condições de pele;
• Ajuda a reduzir a intensidade e frequência de dores de cabeça, principalmente as dores de cabeça tensionais.

Limão 

Possui propriedades antimicrobianas e antifúngicas, ajuda a combater infecções e doenças respiratórias.

• Melhora a digestão, estimulando a produção de bile e enzimas digestivas e reduzindo a ocorrência de indigestão e flatulência;
• Possui propriedades desintoxicantes, ajudando a eliminar toxinas do corpo e melhorando a saúde do fígado e dos rins;
• Melhora a circulação sanguínea, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares e promovendo a saúde do coração;
• Melhora o humor, reduz o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar.

Melaleuca 

Possui propriedades antifúngicas, antissépticas e antibacterianas, sendo eficaz no tratamento de infecções por fungos, bactérias ou vírus, como a acne, a micose, a candidíase e o pé de atleta.

• Acalma a inflamação e a vermelhidão da pele, sendo útil no tratamento de condições como eczema e psoríase;
• Ajuda a tratar problemas respiratórios, como a bronquite e a sinusite, devido às suas propriedades expectorantes e antivirais;
• Alivia a coceira e a irritação causadas por picadas de insetos e outros tipos de alergias;
• Ajuda a tratar a caspa e outras condições do couro cabeludo, como a dermatite seborreica.

 

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