Cabelos e autoestima: cuidados que equilibram as emoções 

Cabelos e autoestima sempre andaram juntos. Muitas pessoas descobriram nos cuidados com os cabelos uma maneira de elevar a autoestima, lidar com o estresse e aliviar a ansiedade. Procedimentos como a nutrição capilar ou a renovação do penteado vão muito além da estética; eles desempenham um papel essencial para o bem-estar mental. Uma pesquisa realizada em parceria com o Tudo pra Cabelo (TPC) e a Opinion Box revelou, por exemplo, que cerca de 6 em cada 10 mulheres procuram tratamentos como hidratação ou uma transformação no corte de cabelo quando estão passando por momentos  de estresse ou ansiedade. O estudo também mostrou que 70% delas se sentem melhor após uma visita ao salão de beleza.  

 

Adriana Severine, psicóloga especialista em terapia cognitivo-comportamental, explica que a relação entre o cabelo e a autoestima varia. “Alguns podem utilizar mudanças no cabelo como uma forma de expressão pessoal e autoafirmação, enquanto outros podem recorrer a essas mudanças como um mecanismo de enfrentamento das emoções”. De acordo com Severine, essas reações podem estar relacionadas a fenômenos psicológicos. “A busca por identidade, projeção de estados emocionais ou a tentativa de controle sobre a própria imagem”. O psicólogo André Zanatta compartilha com a opinião de Severine e completa:  “Mexer no cabelo, alterando cor, comprimento ou textura, pode ressignificar a forma como a pessoa se enxerga ou como gostaria que a vissem. Até aquela ajeitada antes de tirar a foto demonstra a importância que o cabelo tem para a imagem da pessoa, perante ela mesma e os outros. E por isso também há o pavor com relação à calvície, sobretudo nos homens”. 

 

Gisela Prochaska, fundadora e diretora da Stylebar, uma rede de franquia de salões de beleza especializada em tratamento capilar, afirma que um cabelo bonito e bem cuidado exala confiança e contribui de forma positiva para o dia-a-dia, facilitando o bem-estar emocional e permitindo uma maior aceitação. “Um cabelo saudável não é apenas uma questão estética, mas também um reflexo do cuidado pessoal e da autoestima. Quando alguém se olha no espelho e vê um cabelo que lhe agrada, isso pode aumentar sua autoconfiança e autoaceitação. A pessoa se sente mais à vontade com sua própria imagem, o que, por sua vez, melhora seu bem-estar emocional. A sensação de confiança que um cabelo bem cuidado proporciona é evidente em muitas situações do dia-a-dia. Pode facilitar o enfrentamento de desafios, como entrevistas de emprego, apresentações públicas ou encontros sociais”, destaca Prochaska.

 

Cabelos: o impacto das decisões no calor da emoção

 

Muitas pessoas se arrependem após realizarem procedimentos capilares enquanto estavam passando por momentos de estresse, tristeza ou raiva. De acordo com Severine, emocionalmente vulneráveis, essas decisões muitas vezes são impulsionadas por uma busca de mudança ou alívio temporário das emoções negativas. 

 

Para Severine, esses casos ressaltam a importância de considerar a motivação por trás das escolhas capilares e a necessidade de abordar questões emocionais de maneira mais saudável antes de tomar decisões significativas em relação ao cabelo. “Antes de mudanças radicais que demorem para o cabelo voltar como estava quando tomou a decisão de mudar, ela aconselha a esperar até sentir que seu estado de humor ou a situação que está passando estejam estabilizados e só então fazer a mudança”, pontua.

 

Escolhas saudáveis e autoestima fortalecida

 

De acordo com Severine, Zanatta e Prochaska, é possível seguir hábitos que ajudam a cuidar do cabelo, fortalecem a autoestima e evitam possíveis arrependimentos.

 

• Reflita sobre as motivações: antes de tomar qualquer decisão de mudança capilar, é fundamental refletir sobre as razões por trás da escolha, identificando se representa uma expressão pessoal ou um mecanismo para lidar com as emoções;

 

• Compreenda o impacto da escolha capilar: entender como as escolhas relacionadas ao cabelo afetam sua identidade e a autoestima;

 

• Busque equilíbrio emocional: evite tomar decisões impulsivas em momentos de estresse, tristeza ou raiva;

 

• Autoconfiança: um cabelo bem cuidado tem o potencial de aumentar a autoconfiança e aprimorar o bem-estar emocional;

 

• Equilibre estética e bem-estar: reconhecer que o cuidado com o cabelo não se limita à questão estética, mas representa também um investimento na autoestima e no bem-estar emocional.

 

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