Wearables: tecnologias vestíveis e os benefícios dos smartwatches

Os dispositivos wearables, também conhecidos como tecnologias vestíveis, têm se tornado cada vez mais integrados ao dia a dia das pessoas, e os smartwatches são um exemplo dessa evolução. Mais do que simples relógios, executam um papel multifuncional, indo muito além da exibição das horas. Eles desempenham funções vitais, como monitorar a saúde cardíaca, medir os níveis de oxigenação no sangue e até auxiliar no acompanhamento do ciclo de ovulação.

 

Marcio Atalla, especialista em qualidade de vida e preparador físico, destaca que os principais benefícios oferecidos pelas tecnologias vestíveis, como dispositivos wearables, é oferecer uma leitura de como está o estilo de vida. “Quantos passos a pessoa dá, quanto tempo fica sentada, conectada ou quantos degraus consegue subir. Assim, ele gradualmente registra essas informações, incluindo a frequência cardíaca em repouso, e todos esses dados são úteis para fornecer insights sobre o padrão de movimento, além de oferecer informações relacionadas à saúde e ao sono para os quais muitas pessoas não têm consciência”, ressalta. Atalla explica que a partir disso, o dispositivo propõe pequenos desafios e metas, estimulando a atingir objetivos e melhorar o estilo de vida. “Os mais sofisticados, como o Apple Watch, por exemplo, permitem medir o volume de oxigênio consumido (VO2)”, pontua. 

 

Roberto Ranzini, ortopedista e médico do esporte, destaca que grande parte das modalidades esportivas tem usado dispositivos vestíveis, como os smartwatches. “Eles são incorporados ao tecido do vestuário ou ainda a equipamentos, como tacos e bolas. Conectados por GPS e Bluetooth, transmitem dados em tempo real aos treinadores para análise por meio de eletrônicos como laptops. Através dessas tecnologias, desde os praticantes de atividade física até os atletas profissionais têm se beneficiado com a precisão e rapidez com que alcançam os objetivos”, ressalta. 

 

Atalla esclarece que a maioria dessas tecnologias vestíveis opera com um sistema de recompensas. “Ao avaliar o desempenho, eles concedem pequenas premiações, fomentando o engajamento e aprimorando a saúde e o estilo de vida do usuário. Cada dispositivo busca, evidentemente, encontrar a melhor maneira de estimular a participação e conceder prêmios, mas inegavelmente, isso se converte em um poderoso estímulo para que as pessoas se reúnam em grupos, seja com amigos ou até mesmo com desconhecidos, formando comunidades que vigorosamente promovem a prática de atividades físicas”, explica. 

 

Wearables: tipos de tecnologias vestíveis

 

• Smartbands: pulseiras que monitoram a atividade física (como contar passos), frequência cardíaca e sono. Exemplo: Fitbit Charge; 
• Smartwatches: relógios inteligentes que monitoram a saúde, incluindo frequência cardíaca, e podem executar aplicativos. Exemplo: Apple Watch;
• Dispositivos de fixação: pequenos dispositivos que podem ser presos ao corpo para rastrear atividades, como um pedômetro. Exemplo: Fitbit Zip;
• Roupas e tecidos inteligentes: roupas com sensores que monitoram sua saúde ou atividade física. Exemplo: Athos Smart Clothing;
• Biossensores: sensores que monitoram funções corporais, como temperatura. Exemplo: Sensores de temperatura corporal.
• Joias inteligentes: joias que também rastreiam atividades físicas e, em alguns casos, têm recursos de segurança. Exemplo: Bellabeat Leaf;
• Vestíveis de segurança: dispositivos projetados para situações de ameaça ou perigo, com alarmes sonoros e botões de pânico. Exemplo: Safelet;
• Dispositivos recarregáveis com energia produzida pelo corpo: usam o calor do corpo para carregar dispositivos eletrônicos, tornando-os autossuficientes em energia. Exemplo: Tecnologia ETH Mithras.

 

 

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